Blijf hoop en een positieve instelling hebben zelfs al bevind je je in een stressvolle of tragische situatie.[twenty five] X Bron
Maak van fouten en mislukkingen geen bron van schaamte of spijt, maar zie ze als waardevolle lessen. Elke fout biedt een kans om te groeien en jezelf te verbeteren.
Geef belangeloos aan anderen en ervaar de vreugde die voortkomt uit vrijgevigheid. Of het nu gaat om aandacht, tijd of materiële steun, delen satisfied anderen kan een diep gevoel van vervulling geven en je geluksniveau verhogen.
Denk eens terug aan de momenten waarop je al achieved je problemen bent omgegaan. Je hebt er ongetwijfeld een gevoel van vastberadenheid en zelfvertrouwen aan overgehouden. Onthoud dit als je nieuwe en grotere problemen tegenkomt en haal hier troost uit.
Wanneer je op een prettige manier wordt aangeraakt maken je hersenen meer oxytocine en serotonine aan, stofjes die je geluksgevoel vergroten. Vrijwel ieder mens heeft dan ook behoefte aan aanrakingen om zich geliefd, gelukkig en kalm te voelen.
Soms willen vrienden en familie je uiteraard advies geven, want ze willen het beste voor je, maar het is van essentieel belang dat je altijd een beroep doet op je eigen oordeel.
Dit artikel is bijdragen van Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin is erkend professioneel counselor in Wisconsin en is gespecialiseerd in verslavingen en geestelijke gezondheid. Ze geeft zowel in haar privépraktijk als in klinieken therapie aan mensen die kampen satisfied verslavingen, geestelijke problemen en trauma's.
“We moeten ook afstappen happy single vrouw van het idee dat we achievedéén verliefd moeten zijn; in mijn huidige relatie was die grote vonk er aanvankelijk ook niet. Dirk De Wachter heeft het above de ‘hollywoodiaanse paradijselijkheid’, waarbij onze onrealistische verwachtingen around de liefde gevormd worden door het ideaalbeeld dat we zien in movies en series. Ook sociale media draagt bij aan dat probleem, want daarop worden we gebombardeerd satisfied foto’s van dolverliefde koppeltjes.
Lees het artikel over kwetsbaarheid en je zal er snel achter komen hoe krachtig dit is voor jouw geluk. Als je kwetsbaar bent, dan leef je – zoals ze in het Engels zeggen – ‘wholehearted'. Je leeft dan volledig.
Schrijf een quick aan iemand die je waardeert (een ouder, een vriend, je spouse, and so on) en laat die persoon weten waarom je hem of haar waardeert. Bedank die persoon voor alles wat ze voor je gedaan hebben en laat ze merken dat je hun vriendschap waardeert.
problem our preconceived notions concerning single Adult males and women. In actual fact, lead authors Elaine Hoan and Geoff MacDonald have seemingly flipped these stereotypes on their own head.
Wanneer in het Eindhovense uitgaansleven iemand in een rolstoel een kroeg binnenkomt, komen we hem immediate begroeten en een hand geven, ook al kennen we hem niet.
Door regelmatig nieuwe ervaringen op te zoeken en verschillende hobby’s uit te proberen, geef je je leven kleur en stimuleer je je creativiteit. Het ontdekken van nieuwe passies en activiteiten kan je energie geven en je horizon verbreden.
Maak eens een wandeling door het bos en neem het landschap om je heen in je op. Je kan ook de natuur naar jou toe brengen door een tuin aan te leggen of huisplanten te nemen.[26] X Bron